Flicka eller pojke?

FOTO: Getty Images

Det finns många skrönor när det gäller att gissa sig till vad det kan vara för kön på barnet i magen. Har bebisen en puls över 140 sägs det att det är en flicka och under 140 en pojke. Man talar också om att flickor stjäl mammans skönhet, så om hår och hy är sämre under graviditeten spås det vara en flicka i magen. Hur magen ser ut är också en vanlig skröna att kunna förutse könet. Är magen bred och syns bakifrån är det en tjej, medan en mer framåtväxande mage är en pojkmage.Ligger barnet lågt sägs det också vara en pojke. Hormonranden säger man sträcker sig hela vägen upp till revbenen på en pojkmage. Större aptit och fler cravings är också tecken
på en pojke om man ska tro på skrock, liksom att smidiga mödrar väntar en flicka.

Källa: BabyBox Magasin nr 1, 2018

 

Därför kan du inte få nog av bebisdoft

VISST DOFTAR BEBISAR gott! Forskare fastslår faktiskt att den berusande doften kan ha en biologisk orsak. I en studie som publicerades i Frontiers of Psychology 2013 analyserades hjärnaktiviteten på 30 kvinnor när de luktade på olika saker. 

Hälften av kvinnorna hade nyligen fått barn och den andra hälften var barnlösa. Kvinnorna fick en textilbit av pyjamasen från en nyfödd baby och när de luktade på den gjorde forskarna en förbluffande upptäckt; Samtliga kvinnor i studien hade ökad aktivitet i den del av hjärna som frigör dopamin. Dopamin ger hjärnan en kick, en naturlig berusning som man automatiskt vill ha mer av. Studien visade att det inte hade någon betydelse om bebisen var kvinnans egen, de ville ändå dofta mer och vara nära. Johan N. Lundström, en av biologerna bakom studien, säger till New York Times att man med studien eventuellt kan se hur detta är en del av en mekanism som gör att mammans fokus riktas mot barnet, då du känner en slags belöning när du är tillsammans med barnet. Foto: Getty Images

Källa: BabyBox Magasin nr 1, 2018

En kvart om dagen

Det ska inte kännas som ett tvång att träna eller ta för mycket tid. Då blir det inte av. Tre enkla övningar en kvart om dagen är tipset från yogainstruktör Xana De Silva.

ATT VARA GRAVID är i sig en träning. Lungor, muskler och skelett får jobba hårdare än vanligt när du är gravid. Därför är det viktigt att inte träna för hårt eller för mycket. – Välj gärna lugna träningsformer som yoga, pilates eller vattengympa i cirka 30-40 minuter. Du kan också välja att promenera eller cykla, säger Xana De Silva, yogainstruktör och förlossningspedagog bland annat. Hon tycker att en till två träningspass i veckan räcker gott och väl. – Sedan kan man komplettera med en kvarts övningar om dagen för att stärka bäckenbottenmuskulaturen. Många drar sig för att träna om det tar tid. En kvart om dagen klarar du, ställ inte för stora krav på att träna, råder hon. XANA DE SILVA märker att många undrar hur de ska träna för att klara förlossningen på bästa sätt. –Livmodern är programmerad att sköta det jobbet, så tänk inte så mycket på det. Du ska träna för att må bra både psykiskt och fysiskt med mindre problem i ryggen och bäckenet.

Det pratas mycket om knipövningar och Xana tycker att det ges för dålig information kring det. Hon menar att det inte spelar någon roll hur mycket man kniper om man från början är svag i bäckenet. – Bäckenet har 30 muskler och delas upp i det yttre och inre lagret. Knipövningarna tränar bara det inre lagret, så innan du börjar med dem behöver du först stärka det yttre lagret. Det görs med en så kallad Pelvic tilt, att föra bäckenet framåt och tillbaka som om du skulle ha en svans och sätta svansen mellan benen för att sedan vinkla tillbaka bäckenet och vifta på svansen. Gör så här: Sätt en hand mot pubisbenet (Venusberget) och en hand mot svanskotan med fingrarna nedåt. Vinkla bäckenet framåt så fingrarna pekar framåt (andas in) och sedan bakåt (andas ut). – Gör övningen en gång om dagen i fem minuter.  Du kan stå, sitta på en boll, på alla fyra eller ligga på rygg. Det här är en övning för skelettet. Sedan kan du koppla på en övning för muskulaturen. Tänk att du har en dragkedja från pubisbenet till svanskotan. När du vinklar framåt så drar du liksom upp ”dragkedjan” och när du vinklar bakåt så släpper du successivt på spänningen.

XANA TYCKER ATT du kan lägga till vanliga knipövningar efter några veckors övning. Knip ihop som föratt sluta kissa och dra musklerna uppåt. Knip cirka fre-fyra sekunder för att öka efterhand till cirka sex-åtta sekunder.  Av Jenny Fors  – Foto Getty Images

 

Källa: BabyBox Magasin nr 1, 2018

Kaffe kan lukta hemskt

Ett vanligt gravidsyndrom är att vissa dofter helt plötsligt förändras. Till exempel kaffe, nystekta köttbullar och ost kan kännas motbjudande och till och med ge upphov till illamående.

Cirka 70 procent av alla gravida kvinnor blir extra känsliga för lukter, vilket beror på hormonella förändringar. Forskare vid Umeå Universitet har gjort en studie där 120 gravida kvinnor fick testa hur de uppfattade olika lukter. 70 procent av de tillfrågade sa att de upplevde lukter mycket tydligare och nära 60 procent tyckte att vissa lukter var så obehagliga att de ledde till illamående och kräkningar. Forskare tror att detta beror på försvarsmekanismer i kroppen som skyddar barnet mot skadliga ämnen som koffein (kaffe), toxoplasmer (kött), etanol (alkohol), nikotin (cigaretter) eller rester av besprutningsmedel (frukt och grönt). Luktsinnet brukar återgå till det normala efter ungefär halva graviditeten.

Att många även blir sugna på mer eller mindre udda smaker (cravings) finns det dock igen vetenskaplig förklaring till, även om doft och smak uppfattas starkare hos gravida.

 

Källa: BabyBox Magasin nr 1, 2018